Полуванны

Помимо полных, либо общих, ванн весьма полезно принимать позже парилки полуванны.

Полуванны - процедуры, при которых вода должна добиваться никак не выше середины живота. Принимают их:

а) стоя по колени в воде;

б) стоя в воде на коленях таким образом, дабы бедра оказались в воде;

в) сидя в воде так, дабы вода доходила вплоть до пояса.

Особенно полезны ради организма сидячие холодные ванны. Такие ванны улучшают пищеварение, кровообращение, женщинам помогают при различных гинекологических расстройствах. Кроме того, они улучшают сон, успокаивают нервную систему. Принимать такие ванны следует никак не более трех, но также никак не менее одной минуты (при непереносимости холода дозволено уменьшить вплоть до ЗО секунд). Но кушать средство приема холодной ванны, при которой продолжительность пребывания в холодной воде дозволено увеличить вплоть до 20 минут .