Холодные ванны

Ванны с температурой вплоть до 18-20 °С оказывают исключительное тонизирующее деяние. Применяются в качестве закаливающей процедуры. Продолжительность такой ванны должна существовать никак не больше трех минут , но также никак не меньше полминуты. По своему деянию полные также сидячие холодные ванны здорово отличаются приятель от приятеля. При приеме полной холодной ванны нужно, по возможности, полностью погрузиться в воду, растирая мочалкой либо руками также обливая водой верхнюю часть тела. Голова, разумеется, должна находиться над водой . Впрочем, при хорошей переносимости холода дозволено ненадолго окунуться с головою. Такие ванны исключительно полезны также ради больных, также ради здоровых людей. Принимать их дозволено в любое время года. Полные холодные ванны хорошо очищают шкуру, освежают все тело, укрепляют здоровье.