История бани
Выбор древесины
Типы бань
Процедуры
Материалы
Инструменты

Карта сайта
Контакты

 

Теплые ванны

Ванны с температурой воды, никак не превышающей 39 °С, легче всего переносятся организмом. Их могут принимать даже хворые также ослабленные люди. Оптимальная продолжительность тепловой ванны - от 10 вплоть до 15 минут , дозволено вплоть до 20-30 минут . Такая ванна хорошо расслабляет, оказывает успокаивающее деяние на нервную систему, оказывает помощь при неврозах, бессоннице, снимает усталость, мышечное напряжение. Здоровые люди могут увеличить время пребывания в теплой ванне вплоть до 20 минут . Помимо уже сказанного теплые ванны оказывают спазмолитическое также рассасывающее деяние, помогают при различных болях. Очень полезно принять позже такой ванны прохладный душ в течение одной минуты, никак не вытираясь, сделать несколько привычных вам упражнений.


"О банях" © 2008 - 2018