Четвертый этап - веничный массаж

Во время другого захода в парилку уже дозволено париться с веником. Можно схоже поддавать жару. Для этого нужно умеренно обливать теплую воду (или настой) на каменку. Второй, а схоже третий заходы в парную - самое подходящее время ради банного волшебства. Вот тут-то вам также пригодится все, что вы знаете о веничном массаже, о настоях ради парной, о травяных чаях, о целебных мазях также растирках. Ведь опытный банщик, словно маг, знает толк во всех снадобьях. Он умело пользуется целебными запахами трав, он со знанием занятия распаривает веник, приготовляет мягкую воду (с такой водой особенно хороша банька); дабы приготовить лечебный живительный пар, к парилке нужно делать приготовления, как будто к празднику. В книге вы найдете банные рецепты на всякий вкус. Воспользуйтесь ими. Не пожалеете.

Во время парения веником нужно следить, дабы температура в парилке была достаточно высокой, а пар сухим. Нужной ради веничного массажа влажности дозволено достичь время от поры окуная веничек в холодную воду. Если позволяет здоровье, дозволено париться на верхнем полке. Ваш напарник вынужден существовать выносливым человеком, ведь парить вас ему придется стоя. В этом расположении тяжелее всего переносится банный жар. Если появятся белоснежные клубы два, значит, вы переувлажнили парилку, температура в парной наверняка понизилась вплоть до 6070 °С. Нужно поддать жару. Именно сейчас также пригодятся банные аксессуары, без которых верный поклонник парилки никак не войдет в парную. Впрочем, ежели что-то забыли, прктически всегда найдется выход из расположения. Даже веничек дозволено заменить при необходимости полотенцем, никак не говоря уже о рукавицах ради веника, шапочках, скребках также так далее. Иными словами, придерживайтесь традиции, но никак не догмы, ведь парилка - процедура весьма индивидуальная.

Во время другого захода дозволено попариться минут 10-15. С каждым следующим заходом дозволено умножать продолжительность процедуры еще на 1-2 минуты. Но гордо никак не преступать правило:

Общее время нахождения в парилке никак не должно превышать 35-40 минут .

Причем эта цифра никак не зависит от числа заходов. Хотите заходить почаще? Пожалуйста. Только придется сократить время пребывания в парилке вплоть до 5-7 минут в среднем.

Предупреждаем разом - ежели вы решили использовать все отпущенное время на один заход, ни к чему хорошему это никак не приведет. Через 30 минут пребывания в парилке кровь сгущается, давление поднимается, а это опасно. Не доводите вплоть до крайностей, умейте во-время остановиться.